La course relais 3AC s’inscrit dans le module « Gestion des ressources personnelles en fonction de l’effort demandé ».
L’objectif terminal est de permettre à l’élève d’ajuster les éléments de l’acte moteur pour réaliser une performance collective optimale, tout en respectant les règles et en assumant différents rôles (coureur, juge, chronométreur).
Progression Didactique
La séquence se déroule sur 10 séances organisées selon une progression logique :Table
| Phase | Séances | Objectif Principal |
|---|---|---|
| Diagnostic | 1 | Détecter le niveau initial (relais 4×60m) et organiser les groupes de travail |
| Apprentissage | 2-3 | Maîtriser les rôles (relayé/relayeur) et les techniques de transmission (bas en haut / haut en bas) |
| Perfectionnement | 4-6 | Optimiser la vitesse dans la zone de transmission (20m) et réagir aux signaux visuels |
| Automatisation | 7-9 | S’élancer en aveugle, prendre des repères visuels, et transmettre à vitesse maximale (3 foulées max) |
| Évaluation | 10 | Situation de référence finale avec rotation des responsabilités |
Les Enjeux Techniques
Le problème central est la conservation de la vitesse du témoin pendant la transmission. L’élève doit résoudre trois contradictions :
- Anticiper sans regarder : le receveur part au repère visuel sans se retourner
- Maintenir l’allure : éviter le piétinement ou le ralentissement du donneur avant la zone
- Gérer le risque : accepter le déséquilibre pour optimiser le temps de passage
Organisation Pédagogique
Chaque séance suit une structure tripartite :
- Introductive (5-10 min) : échauffement général et spécifique (accélérations, mobilité articulaire)
- Fondamentale (30-40 min) : situations problèmes progressives (course-poursuite, chasseur-lièvre, file indienne)
- Finale (5-7 min) : étirements et bilan collectif
Conclusion
Cette séquence vise à transformer une course individuelle en performance collective, en développant la confiance entre partenaires, le respect des règles, et la capacité à ajuster son effort en fonction des caractéristiques des coéquipiers.
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